Contorno Leggerezza

Scegli il sapore del Contorno Leggerezza Orogel, un mix di verdure perfetto per i tuoi piatti. Questo delizioso contorno di verdure è ideale per arricchire insalate di riso, paste fredde o come base per un gustoso contorno saltato in padella.

Ricco di fibre e vitamina A, un aiuto per mantenere in buona salute la pelle e la vista e per il buon funzionamento del sistema immunitario.

In proporzione variabile: carote, fagiolini, cavolfiore, peperoni, broccoli, cipolle, taccole (piselli mangiatutto).

	Per 100 g	Per porzione (150 g)
Energia	116 kJ / 28 kcal	174 kJ / 41 kcal
Grassi	0 g	0 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
Carboidrati	4,3 g	6,5 g
di cui zuccheri	3,8 g	3,8 g
Proteine	1,5 g	2,3 g
Sale	0,04 g	0,06 g
Fibre	2,2 g	3,3 g
Vitamina A	400 µg (50%*)	600 µg (75%*)
Vitamina C	30 mg (38%*)	45 mg (56%*)

Energia
Per 100 g	116 kJ / 28 kcal
Per porzione (150 g)	174 kJ / 41 kcal
Grassi
Per 100 g	0 g
Per porzione (150 g)	0 g
di cui acidi grassi saturi
Per 100 g	0 g
Per porzione (150 g)	0 g
Carboidrati
Per 100 g	4,3 g
Per porzione (150 g)	6,5 g
di cui zuccheri
Per 100 g	3,8 g
Per porzione (150 g)	3,8 g
Proteine
Per 100 g	1,5 g
Per porzione (150 g)	2,3 g
Sale
Per 100 g	0,04 g
Per porzione (150 g)	0,06 g
Fibre
Per 100 g	2,2 g
Per porzione (150 g)	3,3 g
Vitamina A
Per 100 g	400 µg (50%*)
Per porzione (150 g)	600 µg (75%*)
Vitamina C
Per 100 g	30 mg (38%*)
Per porzione (150 g)	45 mg (56%*)

Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nelle verdure.

*dei Valori nutritivi di riferimento.

Come si prepara

Padella 7 minuti

Versa il Contorno Leggerezza surgelato in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un pizzico di sale, se lo desideri. Copri e cuoci per 7 minuti circa, girando di tanto in tanto.

Microonde 8 minuti

MICROONDE 900W: Appoggia la busta chiusa su un piatto, con la saldatura posteriore rivolta verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 8 minuti. Terminata la cottura togli il piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa il Contorno Leggerezza in un recipiente e utilizzalo nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.