Carciofi Mezzi TantoCuore

I Carciofi TantoCuore Orogel sono più teneri e più buoni, ricchi di sapore e coltivati nelle regioni più vocate d'Italia.

Ingredienti

Carciofi

Tutta la ricchezza della natura

	Per 100 g	Per porzione (150 g)
Energia	154 kJ / 37 kcal	230 kJ / 55 kcal
Grassi	0,4 g	0,6 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
Carboidrati	4 g	6 g
di cui zuccheri	1 g	1,5 g
Fibre	4,6 g	6,9 g
Proteine	2 g	3 g
Sale	0,05 g	0,08 g
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nei carciofi.

Come si prepara

In padella

8 minuti

Versa i Carciofi surgelati in una padella, aggiungi un cucchiaio di olio extravergine di oliva e due di acqua, un pizzico di sale e gli aromi desiderati (aglio, prezzemolo). Copri e cuoci per 8 minuti, girando frequentemente.

Nel microonde

7 minuti

Appoggia la busta chiusa su un piatto, con la saldatura posteriore verso l’alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 7 minuti. Terminata la cottura togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprirla. Versa i carciofi in un recipiente e utilizzali nel modo desiderato. ATTENZIONE: Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuti ogni 100 Watt di potenza in meno. Non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.