Insalata ai 5 cereali integrali con Soia Edamame

Insalata ai 5 cereali integrali con Soia Edamame

Cinque magnifici cereali incontrano un legume di origini antichissime, dal gusto fresco e delicato: nasce l'Insalata ai 5 cereali con Soia Edamame Orogel. La giusta quantità di fibre e proteine in un solo piatto, pronto in pochissimi minuti.
Consigliato da Marco Bianchi
Marco Bianchi
Se voglio fare un pieno di cereali e quindi di fibre, nella mia giornata, allora scelgo Insalata 5 Cereali con soia edamame, un piatto unico bilanciato, che racchiude ingredienti sani e buoni. Le verdure Orogel, infatti, vengono raccolte seguendo la stagionalità e surgelate poche ore dopo, per mantenere intatte tutte le proprietù nutritive.
Storie di bontà
Tante proteine e verdure con l'insalata cinque cereali
Farro, orzo, riso, avena, grano e un delizioso mix di verdure per un piatto unico vegetariano
La soia che non sai
Abbiamo chiesto ai nutrizionisti Orogel di rispondere a qualche domanda sulle caratteristiche nutrizionali della Soia Edamame! Ecco le loro risposte.
Valori nutrizionali degli alimenti: informazioni complete
Le etichette alimentari ci raccontano tutto sui valori nutrizionali dei prodotti
Naturalmente ricca di fibre. Fonte di proteine.
Senza sale aggiunto
Ingredienti
Cereali integrali in proporzione variabile 50% (farro, orzo, riso, avena, grano), fagiolini, peperoni grigliati, cavolfiore, carote, ceci, broccoli, fagioli rossi, soia edamame 3%. Prodotto in uno stabilimento che utilizza fave.
Tutta la ricchezza della natura
Per 100 g Per porzione (200 g)
Energia 424 kJ / 100 kcal 848 kJ / 200 kcal
Grassi 0,7 g 1,4 g
di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g
Carboidrati 18 g 36 g
di cui zuccheri 1,3 g 2,6 g
Fibre 3 g 6 g
Proteine 4 g 8 g
Sale 0,11 g 0,22 g
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente negli ingredienti.
Come si prepara
Preparazione
In padella
7 minuti
Versa l'Insalata 5 Cereali surgelata in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva, uno di acqua e un pizzico di sale, se lo desideri. Copri e cuoci per 4 minuti. Togli il coperchio e prosegui la cottura per 3 minuti, girando di tanto in tanto.
Preparazione
Nel microonde
6 minuti
Busta Microondabile: Appoggia la busta ancora sigillata su un piatto, con la saldatura posteriore verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 6 minuti (durante la cottura la busta si gonfierà a causa del vapore).Terminata la cottura togli il piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa l'Insalata 5 Cereali in un recipiente, mescola con cura e utilizzalo nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 watt di potenza in meno.ATTENZIONE: non aprire né forare la busta prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.
suggerimenti golosi
Suggerimenti golosi
Se desideri gustare l'Insalata 5 Cereali fredda, riponila in frigorifero al più presto dopo la preparazione e consumala entro 24 ore.
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Ingredienti
Tu e Orogel
Il benessere non può prescindere da un’alimentazione corretta e genuina e le nostre abitudini di consumo incidono in modo determinante su quello che siamo. Per questo i prodotti Orogel sono naturalmente ricchi di sostanze utili al nostro organismo e buonissimi in termini di gusto #orogel #lameravigliadiognigiorno
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