Contorno Leggerezza

Contorno Leggerezza

Il Contorno Leggerezza Orogel è un perfetto mix di carote, fagiolini, peperoni, cavolfiore, broccoli, taccole e cipolle. Versatile in cucina: provalo non solo come contorno... ma anche per preparare una pasta fredda o una frittata.
Consigliato da Marco Bianchi
Marco Bianchi
Il Contorno Leggerezza Orogel è un vero e proprio trionfo di colore e di benessere, che contiene una grandissima varietà di nutrienti come vitamine, minerali e proprietà antiossidanti! Con il Contorno Leggerezza Orogel ho la sicurezza di avere sempre a "portata di forchetta" tanta freschezza e bontà, pronte in pochi minuti!
Storie di bontà
Contorno Leggerezza: un mix di verdure perfetto per ogni piatto!
Il benessere dentro un delizioso mix di carote, fagiolini, peperoni, cavolfiore, broccoli, taccole e cipolle: ecco il Contorno Leggerezza Orogel!
Un piatto gustoso e completo con orzo e verdure!
L'orzo, come grano, farro e riso, appartiene al mondo dei cereali, fonte primaria di nutrimento in tutto il mondo, dal Bacino Mediterraneo, all'Oriente e alle Americhe.
Un pieno di Vitamina A e Vitamina C: viva i peperoni!
Il peperone, insieme al pomodoro, alla patata e alla melanzana, appartiene alla famiglia botanica delle solanacee.
Naturalmente ricco di fibre e di Vitamina A.
A basso contenuto calorico. Senza sale né grassi aggiunti.
Ingredienti
In proporzione variabile: carote, fagiolini, cavolfiore, peperoni, broccoli, cipolle, taccole (piselli mangiatutto).
Tutta la ricchezza della natura
Per 100 g Per porzione (150 g)
Energia 114 kJ / 27 kcal 170 kJ / 41 kcal
Grassi 0 g 0 g
di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g
Carboidrati 4 g 6 g
di cui zuccheri 3 g 4,5 g
Fibre 2,5 g 3,8 g
Proteine 1,5 g 2,3 g
Sale 0,05 g 0,08 g
Vitamina C 30 mg (38%*) 45 mg (56%*)
Vitamina A 400 µg (50%*) 600 µg (75%*)
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nelle verdure.
* dei Valori Nutritivi di Riferimento
Come si prepara
Preparazione
In padella
7 minuti
Versa il Contorno Leggerezza surgelato in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un pizzico di sale, se lo desideri. Copri e cuoci per 7 minuti circa, girando di tanto in tanto.
Preparazione
Nel microonde
8 minuti
Appoggia la busta ancora sigillata su un piatto, con la saldatura posteriore verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 8 minuti. Terminata la cottura, togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa il Contorno Leggerezza in un recipiente e utilizzalo nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 watt di potenza in meno. Attenzione: non aprire né forare la confezione prima di metterla sul microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.
suggerimenti golosi
Suggerimenti golosi
Usa il Contorno Leggerezza per preparare rapidamente una insalata di riso o di pasta aggiungendo eventualmente altri ingredienti, come tonno o formaggio a dadini. Per un secondo piatto leggero e gustoso salta in padella il Contorno Leggerezza insieme a petto di pollo a fettine oppure a gamberetti.
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Cucina con noi!
20
4
Media
Ingredienti
Ingredienti
  • 1 confezione di Contorno Leggerezza Orogel
  • 2 peperoncini
  • olio extravergine di oliva
  • 200 g tra orzo, farro e grani lessati e scolati
  • succo di limone q.b.
  • sale e pepe
Cucina con noi!
45
4
Media
Ingredienti
  • 4 panini da burger al sesamo
  • 300 g di ceci in barattolo
  • 1 vasetto di yogurt greco
  • 1 cucchiaino da caffè di timo
  • olio extravergine di oliva
  • 1 busta di Contorno Leggerezza Orogel
  • 1 mazzetto di erba cipollina
  • 2 cucchiaini da caffè di salvia tritata
  • sale e pepe q.b.
Ingredienti
  • 350 g di seitan
  • 1 confezione di Contorno Leggerezza Orogel
  • un cucchiaio di semi di sesamo
  • olio extravergine di oliva
  • sale e pepe
Cucina con noi!
Oltre 60
4
Media
Ingredienti
  • 130 g di farina tipo 1
  • 70 g di farina di ceci
  • un pizzico di sale
  • un pizzico di bicarbonato
  • 80 g di olio evo
  • due cucchiai di aceto di mele
  • 120 g di acqua
  • una busta di Contorno Leggerezza Orogel
  • 150 g di crescenza
  • 4 pomodori secchi reidratati
  • pepe
Tu e Orogel
Il benessere non può prescindere da un’alimentazione corretta e genuina e le nostre abitudini di consumo incidono in modo determinante su quello che siamo. Per questo i prodotti Orogel sono naturalmente ricchi di sostanze utili al nostro organismo e buonissimi in termini di gusto #orogel #lameravigliadiognigiorno
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