Fave

Affidati ai benefici delle Fave Orogel per potenziare la tua alimentazione! Molto più che semplici legumi, le fave sono un prezioso serbatoio di fibre e proteine. Sfruttale per completare insalate, primi piatti, zuppe o brodetti di pesce.

prodotto consigliato per le tue <strong>ricette di casa</strong>

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Storie di bontà

Crude in insalata o cotte con la pasta: le proprietà delle fave

Eleganti e famose già nell'antica Roma, tanto da dare il nome all'importante famiglia dei Fabi, le fave si presentano sulla tavola in primavera.

Naturalmente ricchi di fibre e di proteine.

Ingredienti

Fave

Tutta la ricchezza della natura

	Per 100 g	Per porzione (150 g)
Energia	328 kJ / 78 kcal	492 kJ / 117 kcal
Grassi	0,5 g	0,8 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
Carboidrati	9 g	14 g
di cui zuccheri	2 g	3 g
Fibre	6 g	9 g
Proteine	6,4 g	9,6 g
Sale	0 g	0 g
Le raccomandazioni nutrizionali sottolineano l'importanza di consumare ogni giorno alimenti ricchi di fibre. Come le Fave, ricche anche di proteine, un aiuto per la crescita e il mantenimento della massa muscolare.

Come si prepara

In padella

9 minuti

Versa le Fave surgelate in una padella con 2 cucchiai di acqua, un pizzico di sale e il condimento desiderato. Copri e cuoci per 9 minuti, girando di tanto in tanto.