Bowl alla mediterranea con riso, hummus e verdure

Vegetariano
Bowl alla mediterranea con riso basmati, hummus, verdure e feta
20 min
Facile
Piatti unici

Colorata, cremosa e ricca di contrasti, questa bowl porta in tavola tutto il carattere della cucina mediterranea in un unico piatto. Il riso basmati incontra l’hummus di ceci, vellutato e profumato al sesamo, e la Caponata di Verdure Gusto Ricco Orogel, che aggiunge melanzane, zucchine e peperoni con il loro gusto intenso e mediterraneo. Gli spinacini freschi e una nota di limone completano la composizione con freschezza. Una proposta vegetariana pronta in 20 minuti, ideale per una pausa pranzo completa o per una cena leggera dal profilo contemporaneo.

Ingredienti

x 2

Preparazione

  1. Cuocere la Caponata di Verdure seguendo le indicazioni riportate sulla confezione.
  2. Coprire il riso basmati con acqua pari al doppio del suo peso e cuocere per assorbimento.
  3. Preparare l'hummus frullando i ceci lessati, l'olio di sesamo, aglio, sale e pepe e succo di limone. Continua fino a che il composto non è omogeneo.
  4. Comporre la bowl con l'hummus, il riso basmati e le verdure.
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