Virtù di Zuppa Ceci e Lenticchie

Un'autentica zuppa di lenticchie della tradizione, preparata con un cremoso passato di legumi e arricchita da gustosi ceci surgelati e lenticchie nere intere. Virtù di Zuppa Ceci e Lenticchie Orogel è il piacere di un piatto genuino e nutriente, ispirato alla dieta mediterranea e pronto da gustare in pochi minuti.

Ricca di fibre: una porzione fornisce il 55% del nostro fabbisogno quotidiano. Ricca di proteine, un aiuto per il mantenimento e la crescita della massa muscolare. Con una porzione si copre il 28% dell'assunzione di riferimento giornaliera per le proteine.

Legumi (ceci 33% e lenticchie nere 10%* nel prodotto finito, fagioli borlotti), acqua, passata di pomodoro, scalogno, olio extravergine di oliva 2%, cipolla, carota, sedano, sale, rosmarino, aglio. *ORIGINE: Lenticchie nere NON UE. Può contenere tracce di cereali contenenti glutine. Prodotto in uno stabilimento che utilizza fave.

	Per 100 g	Per porzione (300 g)
Energia	363 kJ / 87 kcal	1089 kJ / 260 kcal
Grassi	2,5 g	7,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,4 g	1,3 g
Carboidrati	9,3 g	28 g
di cui zuccheri	0,8 g	2,5 g
Proteine	4,6 g	14 g
Sale	0,4 g	1,25 g
Fibre	4,6 g	14 g

Energia
Per 100 g	363 kJ / 87 kcal
Per porzione (300 g)	1089 kJ / 260 kcal
Grassi
Per 100 g	2,5 g
Per porzione (300 g)	7,5 g
di cui acidi grassi saturi
Per 100 g	0,4 g
Per porzione (300 g)	1,3 g
Carboidrati
Per 100 g	9,3 g
Per porzione (300 g)	28 g
di cui zuccheri
Per 100 g	0,8 g
Per porzione (300 g)	2,5 g
Proteine
Per 100 g	4,6 g
Per porzione (300 g)	14 g
Sale
Per 100 g	0,4 g
Per porzione (300 g)	1,25 g
Fibre
Per 100 g	4,6 g
Per porzione (300 g)	14 g

I valori nutritivi si riferiscono alla zuppa preparata secondo le istruzioni riportate nella confezione. Con una busta si ottengono due porzioni.

Come si prepara

Pentola 5 minuti

Versa la Zuppa di Ceci e Lenticchie Nere surgelata in una pentola di capacità adeguata aggiungendo 1/2 bicchiere di acqua (100 ml). Copri e cuoci a fuoco medio per 5 minuti dall'ebollizione, mescolando di tanto in tanto. I minuti sono indicativi, verifica che la cottura sia giusta per te.

Suggerimenti golosi

Aggiungi un filo di olio extravergine di oliva e una macinata di pepe. Puoi anche aggiungere la pasta maltagliati o ditalini, aumentando la quantità di acqua.