Virtù di Zuppa Ceci e Lenticchie

Virtù di Zuppa Ceci e Lenticchie

Un cremoso passato di ceci e fagioli, arricchito dalla presenza di ceci e lenticchie nere interi. Una zuppa classica che si rifà alla nostra tradizione, in linea con la dieta mediterranea. Una porzione fornisce il 65% del nostro fabbisogno quotidiano di fibre e il 27% dell'assunzione di riferimento giornaliera per le proteine.

Ricca di fibre e proteine.

Ingredienti

Legumi (ceci 33% e lenticchie nere 10% nel prodotto finito, fagioli borlotti), acqua, passata di pomodoro, scalogno, olio extravergine di oliva 2%, cipolla, carota, SEDANO, sale, rosmarino, aglio. Prodotto in uno stabilimento che utilizza fave. SENZA GLUTINE.

Tutta la ricchezza della natura

Per 100 g di zuppa pronta Per porzione di zuppa pronta (300 g)
Energia 354 kJ / 85 kcal 1062 kJ / 254 kcal
Grassi 2,5 g 7,5 g
di cui acidi grassi saturi 0,4 g 1,3 g
Carboidrati 8 g 25 g
di cui zuccheri 0,8 g 2,5 g
Fibre 5,3 g 16 g
Proteine 5 g 14 g
Sale 0,4 g 1,3 g
* I valori nutritivi si riferiscono alla zuppa preparata secondo le istruzioni riportate a fianco. Con una busta si ottengono 2 porzioni.

Come si prepara

Preparazione
In pentola
5 minuti
Versa la Zuppa di Ceci e Lenticchie Nere surgelata in una pentola di capacità adeguata aggiungendo 1/2 bicchiere di acqua (100 ml). Copri e cuoci a fuoco medio per 5 minuti dall'ebollizione, mescolando di tanto in tanto.
suggerimenti golosi
Suggerimenti golosi
Aggiungi un filo di olio extravergine di oliva e una macinata di pepe. Puoi anche aggiungere la pasta maltagliati o ditalini, aumentando la quantità di acqua.
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Virtù di Zuppa Ceci e Lenticchie con focaccina al farro

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4
Media
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Ingredienti
vedi tutti
  • 1 kg di Virtù di Zuppa Ceci e Lenticchie
  • 300 g di farina di farro
  • 10 g di lievito di birra
  • 190 ml d’acqua
  • olio extravergine d’oliva
  • 10 g di sale
  • 1 mazzetto di salvia
  • 10 pomodorini ciliegia
  • 1 cucchiaio di pepe creolo
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Virtù di zuppa ceci e lenticchie, spinaci e limone

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Molto facile
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Ingredienti
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Virtù di Zuppa Ceci e Lenticchie

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