Maxi Burger con quinoa e semi di lino

Maxi Burger con quinoa e semi di lino

Una ricetta deliziosa che unisce la bontà delle verdure alla quinoa e semi di lino. Perfetto per preparare un delicato panino veggie o come piatto completo accompagnato da proteine.

Ingredienti

Quinoa* parzialmente cotta 30% (quinoa, acqua), zucchine, fiocchi di patate*, carote, semi di lino* 8%, piselli, spinaci, mais*, olio di semi di girasole, cipolla rossa, farina di riso, farina di mais, erba cipollina*, sale. *ORIGINE: quinoa, semi di lino NON UE; fiocchi di patate, mais, erba cipollina UE. Senza glutine.

Tutta la ricchezza della natura

Per 100 g 1 Burger (120 g)
Energia 777 kJ / 186 kcal 932 kJ / 223 kcal
Grassi 8 g 9,6 g
di cui acidi grassi saturi 0,8 g 1 g
Carboidrati 19 g 23 g
di cui zuccheri 1,6 g 1,9 g
Fibre 7,6 g 9,1 g
Proteine 5,7 g 6,8 g
Sale 0,5 g 0,6 g
Omega 3 (Epa e Dha) 1,6 mg 1,9 mg
* dei Valori Nutritivi di Riferimento

Come si prepara

Preparazione
In forno ventilato
12 minuti
Preriscalda il forno a 210°C, disponi i Maxi Burger, ancora surgelati, sulla griglia con carta da forno. Inforna a metà altezza e cuoci per 12 minuti girandoli a metà cottura. Nel forno statico aumenta il tempo di 1 minuto.
Preparazione
In padella
11 minuti
Riscalda una padella antiaderente e disponi i Burger surgelati. Copri e cuoci a fuoco basso per 8 minuti, girandoli un paio di volte. Togli il coperchio e cuoci per altri 3 minuti, girando frequentemente.
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Burger di verdure con insalata e pollo

20
2
Facile
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2
Facile
Ingredienti
vedi tutti
  • 2 Maxi Burger di Quinoa Orogel
  • 2 fettine di petto di pollo
  • 200 g di misticanza
  • 1 pomodoro
  • noci pecan
  • 25 g di yogurt magro
  • mezzo lime spremuto
  • sale e pepe
  • olio evo
  • semi di papavero
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Pokè con avocado, burger di verdure e soia edamame

30
2
Facile
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2
Facile
Ingredienti
vedi tutti
  • 2 Maxi Burger di Quinoa Orogel
  • 1 avocado maturo
  • 6 pomodori piccadilly
  • 100 g di Soia Edamame Orogel
  • 160 g di riso basmati
  • 40 g di valeriana
  • mandorle tostate e tritate grossolanamente
  • Per la maionese vegana: mezzo cucchiaino di senape, 50 ml di olio di semi di girasole, 100 ml di latte di soia, sale, mezzo cucchiaio di aceto, mezzo cucchiaino di paprika dolce, curcuma, peperoncino e aglio.
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