Fogliotto

Fogliotto

Le virtù di 8 diverse verdure in foglia dentro ad un unico, saporito contorno. Il Gran Contorno Fogliotto Orogel, ricco di Vitamina A e facile da preparare in padella o microonde, è un piatto immancabile sulla tua tavola.

Naturalmente ricco di fibre e di Vitamina A e K.
Fonte di Vitamina E e calcio. Senza sale aggiunto

Ingredienti

In proporzione variabile: spinaci, bieta erbetta rossa e verde, cicoria, scarola, cavolo nero, cime di rapa, cavolo riccio kale.

Tutta la ricchezza della natura

Per 100 g Per porzione (150 g)
Energia 107 kJ / 26 kcal 161 kJ / 39 kcal
Grassi 0,5 g 0,8 g
di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g
Carboidrati 1,5 g 2,3 g
di cui zuccheri 0,8 g 1,2 g
Fibre 2,6 g 3,9 g
Proteine 2,5 g 3,8 g
Sale 0,18 g 0,27 g
Vitamina A 800 µg (100%*) 1200 µg (150%*)
Vitamina E 2 mg (16%*) 3 mg (25%*)
Vitamina K 120 µg (160%*) 180 µg (240%*)
Calcio 160 mg (20%*) 240 mg (30%*)
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nelle verdure.
* dei Valori Nutritivi di Riferimento

Come si prepara

Preparazione
In padella
10 minuti
Versa il Fogliotto ancora surgelato in una padella antiaderente con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva e 1 cucchiaio di acqua. Copri e cuoci a fuoco medio-basso per 10 minuti circa, girando di tanto in tanto.
Preparazione
Nel microonde
10 minuti
Appoggia la busta ancora sigillata su un piatto, con la saldatura posteriore verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 10 minuti. Terminata la cottura togli il piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa il Fogliotto in un recipiente e utilizzalo nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.
suggerimenti golosi
Suggerimenti golosi
Il Fogliotto può essere arricchito in padella con altri ingredienti e aromi, come aglio, cipolla, pomodoro, olive, capperi. Puoi usarlo anche per farcire una torta rustica o preparare una frittata.
Cucina con noi!

Pane naan al curry con Fogliotto e crema di robiola

Oltre 60
4
Media
Ingredienti
vedi tutti
  • 200 g di farina “00”
  • 50 ml di latte
  • 50 g di yogurt intero
  • 1 uovo piccolo
  • 1 cucchiaino di lievito secco in polvere
  • 2 cucchiai di olio di mais
  • 1 cucchiaino di curry piccante
  • zucchero
  • 400 g di Fogliotto Orogel
  • 1 cipolla piccola
  • 200 g di robiola
  • olio extravergine d’oliva
  • semi di sesamo
  • sale e pepe
mostra meno
Leggi la ricetta

Storie di bontà

Cime di rapa: una piccola "farmacia naturale"

Le cime di rapa appartengono alla famiglia delle crucifere e sono note in alimentazione per le eccezionali proprietà nutritive.

Leggi tutto

Spinaci: ferro, clorofilla e tanti sali minerali

Diventati famosi grazie al personaggio dei cartoni animati Braccio di ferro, gli spinaci sono universalmente considerati una preziosa fonte di ferro.

Leggi tutto
Tu e Orogel
Il benessere non può prescindere da un’alimentazione corretta e genuina e le nostre abitudini di consumo incidono in modo determinante su quello che siamo. Per questo i prodotti Orogel sono naturalmente ricchi di sostanze utili al nostro organismo e buonissimi in termini di gusto #orogel #lameravigliadiognigiorno
La newsletter per tutti i gusti

Scopri la bontà naturale di Orogel

Tante ricette, approfondimenti e consigli per gustare la naturalità dei nostri prodotti.

Iscriviti

Download

Scarica l'immagine del pack
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. Info