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A quanto corrisponde una porzione?
Adulti o bambini, calcolare le giuste porzioni è importante per seguire un'alimentazione equilibrata e corretta!
Frutta e verdura di colore verde scuro
Ricchi di carotenoidi, clorofilla e acido folico: scopri gli ortaggi di colore verde scuro!
Frutta e verdura di colore verde chiaro
Asparagi, fagiolini... ma anche mele e avocado: frutta e verdura di colore verde chiaro sono ricchi di magnesio.
Frutta e verdura di colore giallo
Tipici della stagione estiva, gli ortaggi di colore giallo sono ricchi di beta-carotene e Vitamina C.
Frutta e verdura di colore viola
Sono tanti gli ortaggi di colore viola, ricchi di antocianine, magnesio e altre importanti proprietà nutritive. Scopri quali portare in tavola.
Gnocchi di patate viola con semi di papavero
Gli gnocchi di patate viola con carciofi e semi di papavero sono un piatto perfetto per una domenica in famiglia!
Frutta e verdura di colore bianco
Gli alimenti di colore bianco sono ricchi di importanti proprietà nutritive: scopri quali non possono mancare in tavola!
