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A quanto corrisponde una porzione?
A quanto corrisponde una porzione?
Adulti o bambini, calcolare le giuste porzioni è importante per seguire un'alimentazione equilibrata e corretta!
Come preparare le basi: polpette e crocchette
Come preparare le basi: polpette e crocchette
Di verdura, di carne o di legumi: le polpettine e le crocchette sono un'ottima soluzione per preparare una cena gustosa e divertirsi a sperimentare in cucina con i più piccoli.
Come preparare le basi: la frittata
Come preparare le basi: la frittata
La preparazione della frittata può diventare un vero e proprio gioco matematico da fare insieme ai più piccoli: da provare con ingredienti e... operazioni sempre diversi!
Come preparare le basi: gli gnocchi
Come preparare le basi: gli gnocchi
La preparazione degli gnocchi può allenare i bimbi alla... scrittura: prova a preparare questa deliziosa pasta insieme a loro!
Come preparare le basi: le creme
Come preparare le basi: le creme
Per introdurre una porzione di verdura cotta, si può portare in tavola anche una colorata vellutata di verdure. Da preparare ogni volta con un ortaggio diverso!
Frutta e verdura di colore verde scuro
Frutta e verdura di colore verde scuro
Ricchi di carotenoidi, clorofilla e acido folico: scopri gli ortaggi di colore verde scuro!
Frutta e verdura di colore verde chiaro
Frutta e verdura di colore verde chiaro
Asparagi, fagiolini... ma anche mele e avocado: frutta e verdura di colore verde chiaro sono ricchi di magnesio.
Frutta e verdura di colore giallo
Frutta e verdura di colore giallo
Tipici della stagione estiva, gli ortaggi di colore giallo sono ricchi di beta-carotene e Vitamina C.
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