Finocchi a Fette

Finocchi a Fette

Tagliati in pratiche fette e coltivati esclusivamente in Italia, i Finocchi a fette sono ideali come contorno, conditi semplicemente con olio e sale. Perfetti anche per preparare una delicata crema, da servire con crostini di pane, oppure cotti gratinati al forno.

Naturalmente ricchi di fibre.

Ingredienti

Finocchi.

Tutta la ricchezza della natura

Per 100 g Per porzione (133 g)
Energia 63 kJ / 15 kcal 84 kJ / 20 kcal
Grassi 0 g 0 g
di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g
Carboidrati 2,4 g 3,2 g
di cui zuccheri 1,7 g 2,3 g
Fibre 1,9 g 2,5 g
Proteine 0,4 g 0,5 g
Sale 0,11 g 0,15 g
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nei finocchi.

Come si prepara

Preparazione
In padella
8 minuti
Versa i Finocchi surgelati in una padella con un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un pizzico di sale, se lo desideri. Copri e cuoci per 6 minuti; togli il coperchio e cuoci ancora per due minuti, girando frequentemente.
Preparazione
Nel microonde
7 minuti
Appoggia la busta chiusa su un piatto, con la saldatura posteriore verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 7 minuti. Terminata la cottura togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprirla. Versa i Finocchi in un recipiente e utilizzali nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 Watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.
suggerimenti golosi
Suggerimenti golosi
Oltre a servirli come contorno, con i Finocchi a Fette puoi preparare un risotto o una deliziosa vellutata. Sono buonissimi anche gratinati: disponili in una pirofila ancora surgelati, cospargili di grana grattugiato e besciamella e cuoci in forno a 200 °C per 15-20 minuti.
Cucina con noi!

Sformato di finocchi, lenticchie speziate e pane croccante

60
4
Facile
Ingredienti
vedi tutti
  • 300 g di Finocchi a fette Orogel
  • 200 g di lenticchie chiare
  • 2 uova
  • 150 ml di latte
  • 2 cucchiai di Cipolla a Cubetti Orogel
  • 1 spicchio d’aglio
  • 2 fette di pane rustico
  • 2 cucchiaini di curry
  • 40 g di granella di noci
  • 40 g di uvetta
  • noce moscata
  • olio extravergine d’oliva
  • sale e pepe
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Storie di bontà

Pochissime calorie e moltissimi benefici mangiando i finocchi!

Famoso per il suo gusto dolce e gradito a tutti, soprattutto ai bambini, il finocchio è un alimento molto comune sulle tavole italiane.

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Tu e Orogel
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