Peperoni Arrostiti senza Pelle

Contorno facile ed estivo, i Peperoni Arrostiti Senza Pelle Orogel sono sinonimo di leggerezza e alta digeribilità. Puoi gustarli con una semplice marinatura o usarli come farcitura per pizze e focacce, in ogni caso potrai fare un pieno di fibre e vitamina C.

Ingredienti

Peperoni rossi e gialli.

Tutta la ricchezza della natura

	Per 100 g	Per porzione (133 g)
Energia	102 kJ / 24 kcal	135 kJ / 32 kcal
Grassi	0 g	0 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
Carboidrati	4,5 g	6 g
di cui zuccheri	4,4 g	5,9 g
Fibre	1 g	1,3 g
Proteine	1 g	1,3 g
Sale	0 g	0 g
Vitamina C	80 mg (100%*)	106 mg (133%*)
* dei Valori nutritivi di riferimento

Come si prepara

In forno ventilato

13 minuti

Disponi i peperoni surgelati su carta da forno poggiata direttamente sulla griglia del forno. Cuoci nel forno preriscaldato a 200 °C per 13 minuti, girando le falde dopo 7/8 minuti. Nel forno statico aumenta la cottura di qualche minuto.

In padella

9-10 minuti

Disponi i peperoni arrostiti surgelati in una padella antiaderente in un solo strato, insieme ad un cucchiaio d'olio extravergine di oliva. Cuoci a fuoco medio alto per 9/10 minuti, girandoli con delicatezza 3-4 volte.

Suggerimenti golosi

Puoi condire i peperoni arrostiti con erbe aromatiche, sale e pepe. Se li utilizzi in altre preparazioni che richiedono la cottura, puoi usarli direttamente surgelati.