Contorno Amico

Contorno Amico

Patate a pasta gialla, zucchine, dolcissime carote, delicati finocchi e i gustosi fagioli verdi piatti: ecco i migliori ingredienti per un contorno ricco di colori e di gusto, il Contorno Amico. Ricco di fibre e Vitamina A, ha solo 36 calorie per 100 grammi e non contiene grassi aggiunti, così puoi condirlo a piacere!
Naturalmente ricco di fibre e vitamina A.
A basso contenuto calorico.
Ingredienti
Carote, patate, finocchi, taccole (fagiolini verdi piatti), zucchine.
Tutta la ricchezza della natura
Per 100 g Per porzione (133 g)
Energia 151 kJ / 36 kcal 200 kJ / 47 kcal
Grassi 0 g 0 g
di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g
Carboidrati 7 g 9,3 g
di cui zuccheri 2,3 g 3,1 g
Fibre 1,6 g 2,1 g
Proteine 1,1 g 1,5 g
Sale 0,05 g 0,07 g
Vitamina A 400 µg (50%*) 530 µg (66%*)
* dei Valori Nutritivi di Riferimento
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nelle verdure.
Come si prepara
Preparazione
In padella
8 minuti
Versa il Contorno Amico surgelato in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un pizzico di sale, se lo desideri. Copri e cuoci per 8 minuti, girando di tanto in tanto.
Preparazione
Nel microonde
7 minuti
Appoggia la busta chiusa su un piatto, con la saldatura posteriore verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 7 minuti. Terminata la cottura togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa il Contorno Amico in un recipiente e utilizzalo nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 Watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.
suggerimenti golosi
Suggerimenti golosi
Il Contorno Amico è l'accompagnamento ideale per qualsiasi secondo di carne o pesce. Puoi anche prepararlo gratinato: versalo in una pirofila ancora surgelato, cospargilo di grana grattugiato e besciamella e passalo in forno per 15-20 minuti.
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