Pokè Orientale

Vegetariano
Poke orientale Orogel: una ciotola con riso, verdure fresche e bocconcini di carne o pesce.
30 min
Facile

Poke con soia, farro perlato, chicchi di cavolfiore, mais, carote a rondelle, seitan, alga wakame,sesamo bianco, salsa guacamole

Ingredienti

x 1

Preparazione

  1. Cuoci il Farro Perlato in microonde per 3 minuti oppure in padella per 7 minuti. Lascia intiepidire
  2. Cuoci le Carote a Rondelle in microonde per 3 minuti o in padella per 18 minuti. Lascia raffreddare.
  3. Cuoci la Soia Edamame in padella per 6 minuti. Lascia raffreddare.
  4. Aggiungi in fase di composizione seitan, alga wakame, sesamo bianco e mais.
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