Verdurì Leggerezza

Le migliori materie prime che la natura offre in un passato leggero e salutare da condire a proprio piacimento.

Naturalmente ricco di fibre. Fonte di vitamina A, che aiuta a mantenere in buona salute la pelle e la vista e contribuisce al buon funzionamento del sistema immunitario. Senza glutine.

Verdure in proporzione variabile 60% ( carote, zucchine, pomodoro, cavolfiore, zucca, patate, SEDANO, spinaci, porro, cipolla, broccoli, basilico), acqua. SENZA GLUTINE.

	Per 100 g	Per porzione (300 g)
Energia	78 kJ / 18 kcal	233 kJ / 55 kcal
Grassi	0 g	0 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
Carboidrati	3,2 g	9,6 g
di cui zuccheri	1,3 g	3,9 g
Proteine	0,9 g	2,7 g
Sale	0,06 g	0,18 g
Fibre	1 g	3 g
Vitamina A	150 µg (19%)*	450 µg (56%)*

Energia
Per 100 g	78 kJ / 18 kcal
Per porzione (300 g)	233 kJ / 55 kcal
Grassi
Per 100 g	0 g
Per porzione (300 g)	0 g
di cui acidi grassi saturi
Per 100 g	0 g
Per porzione (300 g)	0 g
Carboidrati
Per 100 g	3,2 g
Per porzione (300 g)	9,6 g
di cui zuccheri
Per 100 g	1,3 g
Per porzione (300 g)	3,9 g
Proteine
Per 100 g	0,9 g
Per porzione (300 g)	2,7 g
Sale
Per 100 g	0,06 g
Per porzione (300 g)	0,18 g
Fibre
Per 100 g	1 g
Per porzione (300 g)	3 g
Vitamina A
Per 100 g	150 µg (19%)*
Per porzione (300 g)	450 µg (56%)*

Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nelle verdure.

*dei Valori nutritivi di riferimento.

Energia
Verdurì 5 Cereali Integrali 100 g	330 kJ 79 kcal
Verdurì Verdure Scelte 100 g	158 kJ 38 kcal
Verdurì Zucca e Carote 100 g	150 kJ 36 kcal
Verdurì Asparagi 100 g	148 kJ 35 kcal
Verdurì Carciofi 100 g	155 kJ 37 kcal
Valori medi 100 g	188 kJ 45 kcal
Verdurì Leggerezza 100 g	78 kJ 18 kcal
differenze	-60%
Grassi
Verdurì 5 Cereali Integrali 100 g	1,7 g
Verdurì Verdure Scelte 100 g	1,5 g
Verdurì Zucca e Carote 100 g	1,5 g
Verdurì Asparagi 100 g	1,5 g
Verdurì Carciofi 100 g	1,7 g
Valori medi 100 g	1,6 g
Verdurì Leggerezza 100 g	0 g
differenze	-100%

Come si prepara

Pentola 7 minuti

Versa il Verdurì Leggerezza surgelato in una pentola di capacità adeguata e cuoci a fuoco medio per circa 7 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Suggerimenti golosi

Puoi completare il Verdurì Leggerezza con crostini di pane e formaggio grattugiato. Per un piatto più ricco aggiungi riso o pasta, un pugno per persona, insieme ad un bicchiere di acqua, lasciando cuocere per il tempo necessario. Se lo desideri puoi condirlo con olio extravergine di oliva ed erbe aromatiche fresche.