Contorno Amico

Cinque verdure già pulite, tagliate in un pratico formato e scottate, per garantirti facilità di preparazione, risparmio di tempo e alta resa in cottura. Il Contorno Amico con carote, patate, finocchi, taccole e zucchine ti offre la possibilità di preparare un contorno leggero in pochi minuti.

Carote, patate, finocchi, taccole (fagiolini verdi piatti), zucchine.

	Per 100 g	Per porzione ()
Energia	134 KJ / 32 kcal
Grassi	0 g
di cui acidi grassi saturi	0 g
Carboidrati	6 g
di cui zuccheri	2 g
Fibre	1.7 g
Proteine	1.1 g
Sale	0.05 g
Vitamina A	400 μg (50%*)

Energia
Per 100 g	134 KJ / 32 kcal
Per porzione ()
Grassi
Per 100 g	0 g
Per porzione ()
di cui acidi grassi saturi
Per 100 g	0 g
Per porzione ()
Carboidrati
Per 100 g	6 g
Per porzione ()
di cui zuccheri
Per 100 g	2 g
Per porzione ()
Fibre
Per 100 g	1.7 g
Per porzione ()
Proteine
Per 100 g	1.1 g
Per porzione ()
Sale
Per 100 g	0.05 g
Per porzione ()
Vitamina A
Per 100 g	400 μg (50%*)
Per porzione ()

Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nell'alimento.

*dei valori nutritivi di riferimento.

Come si prepara

Padella 15 minuti

Versare il prodotto ancora surgelato in una padella antiaderente con 250 ml di acqua e un filo di olio extravergine di oliva. Chiudere con coperchio e cuocere a fuoco moderato per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto. Salare a piacere ed utilizzare nel modo desiderato.

Forno a vapore 8 minuti

Stendere il prodotto ancora surgelato in una teglia forata e mettere in forno a vapore a 98 °C. Attendere il ripristino della temperatura e lasciare cuocere per 8 minuti. Togliere dal forno ed usare nel modo desiderato.

Microonde 3 minuti

Microonde (800W): preparare una porzione di prodotto ancora surgelato pari a 125g, versare nel contenitore adatto al microonde, chiudere con coperchio e cuocere 800Watt per 3 minuti.