Verdure Campagnole

Tante fibre e tante vitamine in un mix selezionato di bieta erbetta, spinaci e cicoria. Le Verdure Campagnole Orogel, porzionate in pratici cubetti e pronte in pochi minuti, sono un ottimo alleato per l'alimentazione di tutti i giorni.

Naturalmente ricco di fibre e di Vitamina A, un aiuto per mantenere in buona salute la pelle e la vista e per il buon funzionamento del sistema immunitario. Senza sale né grassi aggiunti.

In proporzione variabile: bieta erbetta, spinaci, cicoria.

	Per 100 g	Per porzione (150 g)
Energia	98 kJ / 24 kcal	147 kJ / 35 kcal
Grassi	0,5 g	0,8 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
Carboidrati	1,5 g	2,3 g
di cui zuccheri	0,6 g	0,9 g
Proteine	2,1 g	3,2 g
Sale	0,15 g	0,23 g
Fibre	2,3 g	3,5 g
Vitamina A	500 µg (63%*)	750 µg (94%*)

Energia
Per 100 g	98 kJ / 24 kcal
Per porzione (150 g)	147 kJ / 35 kcal
Grassi
Per 100 g	0,5 g
Per porzione (150 g)	0,8 g
di cui acidi grassi saturi
Per 100 g	0 g
Per porzione (150 g)	0 g
Carboidrati
Per 100 g	1,5 g
Per porzione (150 g)	2,3 g
di cui zuccheri
Per 100 g	0,6 g
Per porzione (150 g)	0,9 g
Proteine
Per 100 g	2,1 g
Per porzione (150 g)	3,2 g
Sale
Per 100 g	0,15 g
Per porzione (150 g)	0,23 g
Fibre
Per 100 g	2,3 g
Per porzione (150 g)	3,5 g
Vitamina A
Per 100 g	500 µg (63%*)
Per porzione (150 g)	750 µg (94%*)

Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nelle verdure.

*dei Valori nutritivi di riferimento.

Come si prepara

Padella 7 minuti

Versa le Verdure Campagnole surgelate in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva (o il condimento preferito), 2 cucchiai di acqua e un pizzico di sale, se lo desideri. Copri e cuoci a fuoco medio per 4-5 minuti. Togli il coperchio e prosegui la cottura per ancora 2-3 minuti, girando di tanto in tanto.

Microonde 8 minuti

Appoggia la busta ancora sigillata su un piatto, con la saldatura posteriore verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 8 minuti. Terminata la cottura togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa la Verdure Campagnole in un recipiente e utilizzale nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la busta prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.