Verdure Campagnole

Verdure Campagnole

Tante fibre e tante vitamine in un mix selezionato di bieta erbetta, spinaci e cicoria. Le Verdure Campagnole Orogel, porzionate in pratici cubetti e pronte in pochi minuti, sono un'ottimo alleato per l'alimentazione di tutti i giorni.
Storie di bontà
Spinaci: ferro, clorofilla e tanti sali minerali
Diventati famosi grazie al personaggio dei cartoni animati Braccio di ferro, gli spinaci sono universalmente considerati una preziosa fonte di ferro.
Naturalmente ricche di fibra, Vitamina A e K. Senza sale aggiunto
Ingredienti
In proporzione variabile: bieta erbetta, spinaci, cicoria.
Tutta la ricchezza della natura
Per 100 g Per porzione (150 g)
Energia 115 kJ / 28 kcal 173 kJ / 41 kcal
Grassi 0,6 g 0,9 g
di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g
Carboidrati 1,5 g 2,3 g
di cui zuccheri 0,5 g 0,8 g
Fibre 2,9 g 4,4 g
Proteine 2,6 g 3,9 g
Sale 0,18 g 0,27 g
Folati 60 µg (30%*) 90 µg (45%*)
Vitamina A 600 µg (75%*) 900 µg (113%*)
Vitamina K 40 µg (53%*) 60 µg (80%*)
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nelle verdure.
* dei Valori Nutritivi di Riferimento
Come si prepara
Preparazione
In padella
7 minuti
Versa le Verdure Campagnole surgelate in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva (o il condimento preferito), 2 cucchiai di acqua e cuoci a fuoco medio per 4-5 minuti. Togli il coperchio e prosegui la cottura per ancora 2-3 minuti, girando di tanto in tanto.
Preparazione
Nel microonde
8 minuti
Appoggia la busta ancora sigillata su un piatto, con la saldatura posteriore verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 8 minuti. Terminata la cottura togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa la Verdure Campagnole in un recipiente e utilizzale nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la busta prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.
suggerimenti golosi
Suggerimenti golosi
Le Verdure Campagnole possono essere arricchite in padella con altri ingredienti e aromi, come aglio, cipolla, pomodoro, olive, capperi, così i tuoi contorni saranno ogni volta diversi. Puoi usare le Verdure Campagnole anche per preparare una frittata o una torta rustica.
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Ingredienti
  • 200 g di paccheri di semola di grano duro
  • 30 g di Cipolla Orogel
  • 250 g di robiola
  • 20 g di farina
  • sale e noce moscata
  • abbondante Parmigiano
  • 1 confezione di Verdure Campagnole Orogel
  • 60 g di Parmigiano
  • 1/2 lt di latte
  • 30 g di olio d'oliva
  • cubetti di pomodoro
  • pepe
Ingredienti
  • 300 g di Verdure Campagnole Orogel
  • 1 spicchio d'aglio
  • 60 g di formaggio spalmabile
  • sale e pepe
  • rondelline di carote scottate per decorazione
  • 6 fette lunghe di pane da tramezzino
  • 150 g di prosciutto cotto
  • un cucchiaio di latte o panna
  • olio extravergine di oliva
Tu e Orogel
Il benessere non può prescindere da un’alimentazione corretta e genuina e le nostre abitudini di consumo incidono in modo determinante su quello che siamo. Per questo i prodotti Orogel sono naturalmente ricchi di sostanze utili al nostro organismo e buonissimi in termini di gusto #orogel #lameravigliadiognigiorno
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