Smoothie detox – frutta e verdura in versione drink
Mangiare Sano

Smoothie detox – frutta e verdura in versione drink

Se il buongiorno si vede dal mattino, serve un concentrato di salute e bontà in versione smoothie per partire con una bella carica di energia e gustarsi tutta la meraviglia della natura in un bicchiere.

Cosa sono gli Smoothies

Smoothies, dall’anglosassone morbido, vellutato, è il termine che indica le bevande naturali a base di frutta e verdura fresca, dalla consistenza cremosa, spumosa e leggera. Non sempre hanno il latte, si fanno spesso con lo yogurt o semplicemente con l’acqua e cubetti di ghiaccio. Non a caso sono un “brivido” di energia per il metabolismo che si rivitalizza in un balzo di gustoso piacere per il palato.

Perché dovresti provarlo?

    ●      Fanno bene alla salute: gli smoothies mantengono al meglio le proprietà organolettiche e nutrizionali degli alimenti scelti grazie alla preparazione tramite frullatore che non altera le proprietà intrinseche degli ingredienti.

    ●      Facili da preparare: selezionati gli ingredienti, lavati e tagliati poi vanno semplicemente frullati

    ●      Bevanda H24: gli smoothies sono adatti ad essere consumati in qualsiasi momento della giornata, per colazione, come spuntino o merenda sono ideali!

Ed infine sono fantasiosi e creativi! Prova queste ricette per gustare due fantastici Smoothies dall’assicurato effetto detox.

Smoothies Detox Verde

Ingredienti x 2 persone

    ●      500g di Bieta Erbetta Cubello Foglia Più

    ●      250ml di latte di cocco

    ●      1 cetriolo

    ●      Mezza pesca

    ●      Mezza mela

    ●      2/3 foglie di basilico

    ●      Ghiaccio

Preparazione: Cuocere la bieta erbetta in padella con poca acqua e scolare. Frullare tutti gli ingredienti nel mixer con il ghiaccio e servire.

Smoothies Detox Viola

Ingredienti x 2 persone

    ●      50g di Cavolo Riccio Kale

    ●      3 fette di ananas

    ●      Mezza banana

    ●      2 cucchiai di mirtilli

    ●      2 cucchiai di yogurt greco

    ●      Mezzo bicchiere di acqua

    ●      Ghiaccio

Preparazione: Cuocere il cavolo riccio kale in padella con poca acqua e scolare. Frullare tutti gli ingredienti nel mixer con il ghiaccio e servire.

 

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