Ceci al Naturale

Ceci al Naturale

Completamente al naturale, senza sale aggiunto e condimenti, i Ceci al naturale sono già scottati al vapore e sono pronti in pochi minuti, in padella o in microonde.

Naturalmente ricchi di fibre e proteine.
Fonte di sali minerali.

Ingredienti

Ceci. Prodotto in uno stabilimento che utilizza fave.

Tutta la ricchezza della natura

Per porzione (100 g)
Energia 638 kJ / 152 kcal
Grassi 2 g
di cui acidi grassi saturi 0,2 g
Carboidrati 20 g
di cui zuccheri 2,5 g
Fibre 7,6 g
Proteine 9,6 g
Sale 0 g
Ferro 2,2 mg (16%*)
Fosforo 200 mg (29%*)
Manganese 1,2 mg (60%*)
Zinco 2 mg (20%*)
* dei Valori nutritivi di riferimento

Come si prepara

Preparazione
In pentola
3 minuti
Versa i Ceci surgelati in acqua bollente. Copri e cuoci per 3 minuti alla ripresa dell'ebollizione.
Preparazione
Nel microonde
5 minuti
Appoggia la busta chiusa su un piatto, con la saldatura posteriore verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 5 minuti. Terminata la cottura togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprirla. Versa i Ceci in un recipiente e utilizzali nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 Watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.
suggerimenti golosi
Suggerimenti golosi
Prova la zuppa ceci e seppie: fai un sughetto con olio, aglio e pomodoro, aggiungi acqua bollente e i ceci surgelati, cuoci per 3-4 minuti; unisci le seppie a strisce e cuoci ancora pochi minuti.
Cucina con noi!

Hummus di ceci con dadini di barbabietola

30
4
Facile
Ingredienti
vedi tutti
  • 400 g di Ceci al Naturale Orogel
  • 2 cucchiai di tahin
  • 100 g di yogurt greco
  • 250 g di barbabietola cotta
  • 1 limone
  • 1 mazzetto di menta
  • erba cipollina
  • peperoncino rosso
  • paprica dolce
  • olio extravergine d’oliva
  • cialde o cracker
  • sale e pepe
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Zuppetta piccante di ceci e bietole

45
4
Facile
Ingredienti
vedi tutti
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Verdurì con polpettine di ceci e arachidi

30
4
Media
Ingredienti
vedi tutti
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Insalata di ceci, pecorino e pomodorini

20
4
Facile
Ingredienti
vedi tutti
  • 1 busta di Ceci al Naturale Orogel
  • 200 g di pomodorini colorati
  • 1 cetriolo
  • 60 g di pecorino
  • 80 g di valeriana
  • 20 g di pistacchi sgusciati e spellati
  • olio extravergine di oliva
  • basilico rosso
  • aceto di mele
  • sale e pepe
  • Per la salsa: 200 ml di yogurt bianco, 1 limone, pepe
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Ceci al Naturale

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