Filetti di Platessa Impanati

Filetti di Platessa Impanati

Avvolti in una dorata e croccante panatura che li rende ideali per una cottura in forno a ridotta quantità di grassi, i Filetti di Platessa Impanati Orogel sono unici e invitanti. Pronti per arrivare nella tua cucina in un pratico astuccio salva freschezza da 300 grammi.
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Ingredienti
Filetti di PLATESSA Pleuronectes platessa (50%), farina di GRANO tenero, olio di semi di girasole, acqua, sale, lievito naturale, paprika, curcuma.
Tutta la ricchezza della natura
Per 100 g Per porzione (100 g)
Energia 893 kJ / 213 kcal 893 kJ / 213 kcal
Grassi 9,2 g 9,2 g
di cui acidi grassi saturi 1,2 g 1,2 g
Carboidrati 21 g 21 g
di cui zuccheri 1,3 g 1,3 g
Fibre 1,1 g 1,1 g
Proteine 11 g 11 g
Sale 0,96 g 0,96 g
I Filetti di Platessa impanati preparati in forno contengonoil 20% di grassi in meno rispetto alla cottura con olio inpadella.
Come si prepara
Preparazione
In forno ventilato
11-12 minuti
Disponi i filetti di platessa ancora surgelati in una teglia rivestita con carta da forno, cuoci in forno preriscaldato a 220 °C per 11-12 minuti, girandoli delicatamente una sola volta dopo i primi 5-6 minuti.
Preparazione
In padella
6 minuti
Disponi i filetti di platessa ancora surgelati in una padella con poco olio ben caldo e cuoci per circa 6 minuti a fuoco medio girandoli delicatamente 2-3 volte fino a completa doratura. Sgocciola il prodotto su carta assorbente prima di servire.
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