Spinaci Fogliabella

Teneri e buoni, gli Spinaci Fogliabella sono unici per sapore e consistenza. La freschezza delle foglie e la naturalità della loro preparazione li rendono un'ottima soluzione per fare il pieno di salute e benessere.

Ingredienti

Spinaci

Tutta la ricchezza della natura

	Per 100 g	Per porzione (150 g)
Energia	117 kJ / 28 kcal	175 kJ / 42 kcal
Grassi	0,5 g	0,8 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
Carboidrati	2 g	3 g
di cui zuccheri	0,6 g	0,9 g
Fibre	2,5 g	3,8 g
Proteine	2,6 g	3,9 g
Sale	0,13 g	0,2 g
Vitamina C	25 mg (31%*)	38 mg (47%*)
Folati	70 µg (35%*)	105 µg (53%*)
Vitamina A	600 µg (75%*)	900 µg (113%*)
Vitamina E	2,5 mg (21%*)	3,8 mg (31%*)
Vitamina K	300 µg (400%*)	450 µg (600%*)
* dei Valori Nutritivi di Riferimento Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente negli spinaci.

Come si prepara

In padella

7 minuti

Versa gli Spinaci Fogliabella surgelati in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva (o il condimento preferito) e un pizzico di sale, se lo desideri, copri e cuoci a fuoco medio per 5 minuti. Togli il coperchio, mescola e cuoci per ancora 2 minuti.

Nel microonde

7 minuti

BUSTA MICROONDABILE: Appoggia la busta ancora sigillata su un piatto, con la saldatura posteriore rivolta verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 7 minuti. Terminata la cottura togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa gli Spinaci Fogliabella in un recipiente e utilizzalo nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.