Legumi e Risi

Legumi e Risi

Tutto per uno: un piatto unico per i palati più esigenti, che vogliono mangiare in modo sano e nutriente, ma non vogliono rinunciare al gusto, anzi vogliono triplicarlo. Legumi e Risi, l’ultimo nato in casa Orogel, è un perfetto mix di ingredienti unici dall’alto valore nutrizionale, ricchi di proteine, fibre, minerali antiossidanti e vitamina E.
Consigliato da Marco Bianchi
Marco Bianchi
Ecco il piatto Unico con la U maiuscola, il piatto unico per eccellenza. Un mix di cereali e legumi, la proteina perfetta. Un piatto adatto allo sportivo ma anche ad un salutista come me. Ceci, soia edamame, fagioli neri per un pieno di fitosteroli, ferro, proteine e fibre; riso basmati, integrale e selvaggio, ricco di antociani utili per il nostro sistema cardiovascolare, e per finire tante verdure colorate, cioè ricche di molecole funzionali, e semi di girasole, che regaleranno al piatto, oltre alla croccantezza, una marcia in più dal punto di vista della salute e della prevenzione!
Naturalmente ricco di fibre e selenio.
Fonte di proteine, Vitamina E e manganese.
Ingredienti
Fagiolini, cavolfiore, riso integrale, ceci, zucca, broccoli, riso selvaggio, riso basmati, fagioli neri, soia edamame, carote, semi di girasole 5%, sale. Prodotto in uno stabilimento che utilizza piselli e fave. Senza glutine.
Tutta la ricchezza della natura
Per 100 g Per porzione (200 g)
Energia 564 kJ / 135 kcal 1129 kJ / 270 kcal
Grassi 6 g 12 g
di cui acidi grassi saturi 0,8 g 1,6 g
Carboidrati 12 g 24 g
di cui zuccheri 1,9 g 3,8 g
Fibre 5,6 g 11 g
Proteine 5,5 g 11 g
Sale 0,12 g 0,24 g
Manganese 0,6 mg (30% )* 1,2 mg (60% )*
Vitamina E 4 mg (33% )* 8 mg (67% )*
Come si prepara
Preparazione
In padella
7
Versa Legumi e Risi surgelato in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva, uno di acqua e un pizzico di sale, se lo desideri. Copri e cuoci per 5 minuti. Togli il coperchio e prosegui la cottura per 2 minuti, girando di tanto in tanto.
Preparazione
Nel microonde
6
Appoggia la busta chiusa su un piatto, con la saldatura posteriore verso l’alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 6 minuti. Terminata la cottura togli piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprirla. Versa Legumi e Risi in un recipiente e condisci nel modo desiderato.
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4
Facile
Ingredienti
Tu e Orogel
Il benessere non può prescindere da un’alimentazione corretta e genuina e le nostre abitudini di consumo incidono in modo determinante su quello che siamo. Per questo i prodotti Orogel sono naturalmente ricchi di sostanze utili al nostro organismo e buonissimi in termini di gusto #orogel #lameravigliadiognigiorno
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