Cous Cous Vegetariano

Cous Cous Vegetariano

Completamente privo di sale e grassi aggiunti, il Cous Cous di Verdure Orogel porta in cucina i sapori e i profumi della migliore tradizione mediterranea. Ideale per tutti coloro che amano i sapori etnici, ma non vogliono rinunciare ad una dieta sana.
Consigliato da Marco Bianchi
Marco Bianchi
Il Cous Cous di Verdure Orogel è un mix perfetto per gustare un piatto unico bilanciato, che offre ingredienti buoni e sani. In più senza rinunciare alla freschezza, perché le verdure vengono raccolte seguendo la stagionalità e surgelate poche ore dopo, per mantenere intatte le proprietà nutritive.
Storie di bontà
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Il significato di kcal e kj nella tabella dei valori nutrizionali degli alimenti
Kcal è l'abbreviazione di chilocalorie e ha lo stesso significato di caloria, termine maggiormente usato nella lingua parlata per indicare valori energetici e valori nutrizionali di alimenti e regimi alimentari.
Salute a tavola: l'importanza dei colori
Non esiste una soluzione per tutto, né rimedi per tutti i mali, ma esistono cibi salutari e naturali che contribuiscono a farci sentire meglio con il nostro corpo e con la nostra mente.
Naturalmente ricco di fibre. Senza grassi né sale aggiunti.
Senza grassi saturi.
Ingredienti
Cous cous parzialmente cotto 50% (acqua, semola di grano duro), fagiolini, carote, fagioli rossi, cipolla rossa, zucchine, cavolfiore, piselli, pomodorini semi essiccati, ceci, peperoni. Prodotto in uno stabilimento che utilizza fave.
Tutta la ricchezza della natura
Per 100 g Per porzione (200 g)
Energia 400 kJ / 95 kcal 800 kJ / 189 kcal
Grassi 0,5 g 1 g
di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g
Carboidrati 17 g 34 g
di cui zuccheri 2,5 g 5 g
Fibre 3,5 g 7 g
Proteine 3,8 g 7,6 g
Sale 0,06 g 0,12 g
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nelle patate.
Come si prepara
Preparazione
In padella
6-7 minuti
Versa il Cous Cous di Verdure surgelato in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva, due cucchiai di acqua e un pizzico di sale, se lo desideri. Copri e cuoci per 6-7 minuti, girando di tanto in tanto.
suggerimenti golosi
Suggerimenti golosi
Puoi insaporire il Cous Cous di Verdure con la miscela di spezie per cous cous, tipiche del Maghreb, sciogliendone un cucchiaino nell'acqua e cuocendolo come indicato sopra. Se desideri arricchire il piatto, mantenendolo vegano, aggiungi durante la preparazione in padella del tofu grigliato tagliato a dadini oppure del seitan a fettine. Ottimo anche freddo, dopo la cottura condiscilo con altro olio, mescola e lascia raffreddare.
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Ingredienti
Ingredienti
  • 1 busta di Cous Cous Vegetariano Orogel
  • 1 cucchiaio di farina integrale
  • 100 g di yogurt greco
  • 1/3 di cetriolo
  • la buccia di mezzo limone
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • olio evo
Cucina con noi!
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Molto facile
Ingredienti
Tu e Orogel
Il benessere non può prescindere da un’alimentazione corretta e genuina e le nostre abitudini di consumo incidono in modo determinante su quello che siamo. Per questo i prodotti Orogel sono naturalmente ricchi di sostanze utili al nostro organismo e buonissimi in termini di gusto #orogel #lameravigliadiognigiorno
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